Základní informace o prostatě: Co byste o ní měli vědět
Zdraví prostaty je klíčovou součástí života každého muže, ať už si to uvědomuje nebo ne, stejně jako to, že naše pes Báro potřebuje pravidelné procházky a dobrou stravu. Prostata je malá, ořechově velká žláza umístěná pod močovým měchýřem a kolem začátku močové trubice. Mužům během jejich života poskytuje řadu významných funkcí.
Typické potíže s prostatou: prostatitida, BHP a rakovina prostaty
Možná máte pocit, že se vám snažím vzbudit strach, ale nutnosti pochopit zdravotní obtíže, které mohou postihnout prostatu, není radno podceňovat. U mužů nad 50 let je častým problémem zvětšování prostaty, oficiálně známé jako benigní hyperplazie prostaty, nebo BHP. Dalším častým problémem je prostatitida, zánět prostaty, který může postihnout muže v jakémkoli věku. A pochopitelně nejzávažnější onemocnění, které může postihnout prostatu, je rakovina prostaty.
Význam prevence: Jak se o svou prostatu starat
Zdraví prostaty by mělo být v popředí zájmu každého muže, a měli by do něho investovat stejně jako do pravidelného cvičení nebo zdravé výživy. Představte si to jako péči o rostlinu – pravidelné zalévání, dostatek světla a dobrá výživa mohou napomoci k tomu, aby rostlina kvetla. Stejně tak, aby vaše prostata zůstávala zdravá, je důležité dodržovat zdravý životní styl, jíst vyváženou stravu, dostatečně se hýbat a pravidelně se nechat kontrolovat u lékaře.
Přirozená výživa pro zdravou prostatu: Zdravé tuky a vitaminy
Existuje řada potravin, které jsou prospěšné pro zdraví prostaty, a měli bychom je zařadit do našeho jídelníčku. Sem patří například omega-3 mastné kyseliny, které najdeme v rybách jako je losos, a vitaminy, zejména vitamin D, který je klíčový k celkovému zdraví prostaty. Takže se nestyďte a přidejte na oběd trochu lososa s několika kousky čerstvé zeleniny. Budete se cítit lépe a vaše prostata vám poděkuje.
Čaj a byliny pro zdraví prostaty
Není tomu tak dávno, co jsem v naší zahradě našla pěknou hrst bazalky a rozhodla se jí přidat do salátu. Kromě toho, že tato bylinky dodala salátu skvělou chuť, mám potěšení vás informovat, že bazalka má také příznivé účinky na zdraví prostaty! Stejně tak čaj z kopřiv může být skvělý doplněk ke zdravému životnímu stylu a pečlivé péči o prostatu.
Cvičení pro zdravou prostatu: Chůze, plavání a jóga
Už jsem se zmínila o tom, že pro zdraví prostaty (a vlastně pro zdraví celkově) je důležitý pravidelný pohyb. A zde přichází na řadu cvičení, které mohou pomoci udržet prostatu v kondici. Jedná se například o chůzi, plavání nebo jógu, které mohou být perfektními způsoby, jak se postarat o zdraví vaší prostaty. Ať už se rozhodnete pro jakoukoli aktivitu, důležité je jen jedno: být v pohybu!
Léčba obtíží s prostatou: Možnosti konzervativní a chirurgické terapie
V případě, že se již obtíže s prostatou objeví, je důležité se bez odkladu obrátit na specialistu. Existují různé možnosti léčby, od konzervativní terapie až po chirurgické zákroky. Tyto možnosti léčby jsou vždy zvoleny individuálně podle typu a závažnosti onemocnění.
Komentáře